Activitats formatives

Com reduir l'estrès laboral

Data: 09/02/2019 al 12/03/2019
Preu: 190€ (103,95€ bonificables)
Durada: 18 hores
Àrea formativa: Organització i desenvolupament directiu
Termini d'inscripció: 25/01/2019
Inscriu-te

Idioma

Castellà

Objectius

  • Aprendre els conceptes bàsics entorn a l’estrès.
  • Detectar situacions que provoquen estrès i prevenir-les,  utilitzant tècniques que ajuden a fer front a aquestes situacions.
  • Aprendre a pensar positivament, reenfocar allò negatiu en positiu.
  • Relaxar-se davant determinades situacions estressants, així com prendre mesures de protecció vers l’estrès laboral.
  • Identificar els factors associats a l’estrès i les seves manifestacions físiques i emocionals. Conèixer les formes més comunes de relaxació, tant a nivell personal com professional.
  • Aprendre a utilitzar diferents tècniques i eines per fer front a situacions d’estrès.

Programa

Conceptes bàsics entorn a l’estrès

  • Concepte d’estrès.
  • Fisiologia d l’estrès.
  • Estrès i personalitat.
  • Conseqüències negatives de l’estrès sobre la salut.

L’estrès laboral

  • Estrès laboral.
  • Agents estressants en l’entorn laboral.
  • Principals causes de l’estrès laboral.
  • Fases de l’estrès.
  • Síndrome de Burnout.
  • Conseqüències de l’estrès per a l’empresa.
  • Prevenció de l’estrès

Maneig de l’estrès

  • Com fer front a l’estrès?
  • Tècniques organitzacionals
  • Tècniques individuals.

Requisits tècnics

És necessari disposar d’un PC capaç de navegar per Internet.  Es recomana el Google Chrome perquè és el navegador que dóna menys problemes.

BUREAU VERITAS
Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi, n'acceptes l'ús Mes info x