Activitats formatives

Com reduir l'estrès laboral

Data: 14/11/2018 al 28/12/2018
Preu: 190€ (103,95€ bonificables)
Durada: 18 hores
Àrea formativa: Organització i desenvolupament directiu
Termini d'inscripció: 05/11/2018
Inscriu-te

Idioma

Castellà

Objectius

  • Aprendre els conceptes bàsics entorn a l’estrès.
  • Detectar situacions que provoquen estrès i prevenir-les,  utilitzant tècniques que ajuden a fer front a aquestes situacions.
  • Aprendre a pensar positivament, reenfocar allò negatiu en positiu.
  • Relaxar-se davant determinades situacions estressants, així com prendre mesures de protecció vers l’estrès laboral.
  • Identificar els factors associats a l’estrès i les seves manifestacions físiques i emocionals. Conèixer les formes més comunes de relaxació, tant a nivell personal com professional.
  • Aprendre a utilitzar diferents tècniques i eines per fer front a situacions d’estrès.

Programa

Conceptes bàsics entorn a l’estrès

  • Concepte d’estrès.
  • Fisiologia d l’estrès.
  • Estrès i personalitat.
  • Conseqüències negatives de l’estrès sobre la salut.

L’estrès laboral

  • Estrès laboral.
  • Agents estressants en l’entorn laboral.
  • Principals causes de l’estrès laboral.
  • Fases de l’estrès.
  • Síndrome de Burnout.
  • Conseqüències de l’estrès per a l’empresa.
  • Prevenció de l’estrès

Maneig de l’estrès

  • Com fer front a l’estrès?
  • Tècniques organitzacionals
  • Tècniques individuals.

Requisits tècnics

És necessari disposar d’un PC capaç de navegar per Internet.  Es recomana el Google Chrome perquè és el navegador que dóna menys problemes.

Cursos relacionats:

BUREAU VERITAS
Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi, n'acceptes l'ús Mes info x