Què és el Mindfulness o atenció plena concepte de ment "mico" i com calmar-la.
Els judicis i la percepció de la realitat.
L'estrès; què és i com m'afecta.
L'estrès. Com gestionar-lo. Resposta versus reacció.
Mindfulness i la gestió de conflictes.
Mindfulness i comunicació conscient.
Empatia i assertivitat.
Organització i gestió del temps.
Persones que vulguin viure el present, millorant les emocions negatives i aprenent a fer front a situacions complicades o estressants que es puguin trobar en el dia a dia.
Augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.