Carregant web FCAC

Aula de formació - EMPRESES

Mindfulness

Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 30 hores
Idioma: Català
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
  • Què és el Mindfulness o atenció plena concepte de ment "mico" i com calmar-la.
  • Els judicis i la percepció de la realitat.
  • L'estrès; què és i com m'afecta.
  • L'estrès. Com gestionar-lo. Resposta versus reacció.
  • Mindfulness i la gestió de conflictes.
  • Mindfulness i comunicació conscient.
  • Empatia i assertivitat.
  • Organització i gestió del temps.
  • Persones que vulguin viure el present, millorant les emocions negatives i aprenent a fer front a situacions complicades o estressants que es puguin trobar en el dia a dia.
  • Augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
  • Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
  • Plataforma virtual ZOOM, que es pot descarregar gratuïtament a https://zoom.us/download.
  • Ordinador, tablet o telèfon mòbil amb connexió a Internet.
  • Navegadors actualitzats a l’última versió disponible. Evitar Internet Explorer, es recomana Google Chrome o Mozilla Firefox.
  • Última versió d’Adobe FlashPlayer i Adobe Reader.
  • Disposar de càmera i micròfon.

Cursos relacionats

Mindfulness: cultivant la calma en el dia a dia
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 30 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Estratègies del control de l'estrès, el burnout i els riscos psicosocials
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 20 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Tècniques de relaxació
Data: A escollir per la cooperativa / empresa
Lloc: A escollir per la cooperativa / empresa
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
Durada: 20 hores
Presencial Empresa saludable
Inscripcions obertes
Som socis de
Amb el suport de
Dinamitzadors de l'Agenda Rural de Catalunya