- Què és el Mindfulness o atenció plena concepte de ment "mico" i com calmar-la.
- Els judicis i la percepció de la realitat.
- L'estrès: què és i com m'afecta.
- L'estrès: com gestionar-lo. Resposta versus reacció.
- Mindfulness i la gestió de conflictes.
- Mindfulness i comunicació conscient.
- Empatia i assertivitat.
- Organització i gestió del temps.
- Persones interessades en utilitzar les tècniques de Mindfulness per el seu creixement personal i professional.
- Adquirir les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
- Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
Aquest curs de Mindfulness: cultivant la calma en el dia a dia està subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i pel Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).
Aquesta formació va dirigida a persones que estiguin en actiu laboral (ja siguin del règim general o autònoms), en situació d’ERTO o bé estiguin a l’atur i siguin demandants d’ocupació.
Per a poder realitzar el curs serà imprescindible que ens envieu la següent documentació en el moment de formalitzar la inscripció:
- Còpia del DNI/NIE per ambdues cares.
- Si estàs treballant: capçalera de l'última nòmina o últim rebut d'autònoms.
- Si estàs en ERTO: còpia actualitzada de la vida laboral
- Si estàs en situació d'atur: Document d'Alta i Renovació de la Demanda d'Ocupació (DARDO).
- Fitxa d’inscripció del curs i document protecció de dades (t’ho farem arribar per correu electrònic).
