Conceptes d'estrès i ansietat
- Introducció a l'estrès i l'ansietat
- Conceptes bàsics sobre estrès.
- Conceptes bàsics de l'ansietat.
- Diferenciació estrès-ansietat.
- Incidència a l'entorn laboral.
- Aspectes fisiològics de l'estrès.
- Identificació d'Alertes de l'estrès
- Temperatura.
- Tensió muscular.
- Sudoració.
- Taxa cardíaca.
- Respiració.
L'estrès a la feina
- Anàlisi del control de l'estrès a l'àmbit laboral.
- Control de l'estrès a la jornada laboral.
- Pautes d'organització.
- Millora d'hàbits.
- Educació postural.
- Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
- Entrenament en respiració.
- Eines de millora de l'atenció i la concentració.
- Exercicis d'higiene laboral al lloc de treball.
Síndrome burnout
- Anàlisi del Síndrome Burnout.
- Factors desencadenants de la Síndrome.
- Evolució de la síndrome Burnout.
- Principals efectes.
- Efectes a la feina.
- Efectes a l'activitat laboral.
- Prevenir la síndrome.
- Actuació davant d'un possible Burnout.
Altres riscos psicosocials
- Introducció als riscos psicosocials.
- Marc normatiu.
- Concepte de riscos psicosocials.
- Conseqüències.
- Decripció dels factors de risc psicosocial.
- Característiques de l'organització.
- Característiques del lloc.
- Organització del treball.
- Temps de treball.
- Característiques personals.
- Anàlisi de l'assetjament laboral
- Concepte d'assetjament laboral.
- Tipus d'assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere).
- Causes, fases i perfils.
- Conseqüències.
- Prevenció de l'assetjament.
- Va intervenir sobre l'assetjament.
- Identificació d'altres riscos psicosocials.
- L'addicció a la feina.
- El tecnoestrès.
- Empreses, organitzacions i persones que pensen que en la societat actual el ritme de vida, ens fa conviure amb situacions estressants que arriben a perjudicar greument la nostra salut i que minven la nostra qualitat de vida.
- Persones que estiguin sotmeses a una elevada pressió i responsabilitat.
- Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l'aparició dels riscos psicosocials.
- Identificar els símptomes que poden causar l'estrès i l'ansietat laboral.
- Analitzar les tècniques d'avaluació dels riscos de l'estrès i les mesures preventives més adequades per evitarne l'aparició.
- Analitzar les principals causes, factors determinants i conseqüències de la síndrome de Burnout.
- Identificar les conseqüències de riscs laborals d'origen psicosocial.
Aquest curs de Estratègies del control de l'estrès, el burnout i els riscos psicosocials està subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i pel Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).
Aquesta formació va dirigida a persones que estiguin en actiu laboral (ja siguin del règim general o autònoms), en situació d’ERTO o bé estiguin a l’atur i siguin demandants d’ocupació.
Per a poder realitzar el curs serà imprescindible que ens envieu la següent documentació en el moment de formalitzar la inscripció:
- Còpia del DNI/NIE per ambdues cares.
- Si estàs treballant: capçalera de l'última nòmina o últim rebut d'autònoms.
- Si estàs en ERTO: còpia actualitzada de la vida laboral
- Si estàs en situació d'atur: Document d'Alta i Renovació de la Demanda d'Ocupació (DARDO).
- Fitxa d’inscripció del curs i document protecció de dades (t’ho farem arribar per correu electrònic).
