Què és l'estrès: aspectes personals i psicosocials
L'estrès com a problema laboral i psicosocial
Estratègies de gestió de l'estrès
Tècniques i recursos per a la gestió de l'estrès
Bases de l'organització del treball
Mètodes i eines per organitzar el treball
Destinataris
Empreses, organitzacions i persones que pensen que en la societat actual el ritme de vida, ens fa conviure amb situacions estressants que arriben a perjudicar greument la nostra salut i que minven la nostra qualitat de vida.
En qualsevol àmbit professional on les persones estiguin sotmeses a una elevada pressió i responsabilitat.
Identificar les diverses formes d'estrès i les diferents formes de respostes d’estrès.
Aprendre tècniques de reducció de l'estrès.
Utilitzar mètodes i eines per organitzar el treball i per una bona gestió del temps.
Cursos relacionats
Mindfulness: cultivant la calma en el dia a dia
Data: 10/02/2021 al 14/04/2021 (Videoconferències: 10, 17, 24 de febrer, 3, 10, 17, 24 de març, 7 i 14 d'abril de 2021)
Horari: de 18.30 h a 21.00 h
Lloc: Sessions on-line (videoconferències )
Preu: Subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya