Concepte i principals causes de pèrdues de temps
- Identificació del concepte del temps
- Concepte del temps i mitologia
- Diferents concepcions del temps
- Distinció de les principals causes de pèrdues de temps
- Els “lladres de temps”
- Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs
- La multitasca externs
- La “multitasca”
Tècniques dorganització del temps i del treball
- Identificació de tipus de maneig de temps.
- El mode rellotge.
- El mode brúixola.
- La llei de Parkinson.
- Aplicació de tècniques de gestió del temps.
- Els quatre quadrants de Covey: urgent i important / important no urgent / urgent no important / no urgent no important.
- Tècnica Pomodoro..
- Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats.
- Planificació de marges per a imprevistos.
- Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives.
- Aplicació de tècniques d'organització general del treball.
- Identificació de prioritats i objectius.
- Organització de fulls de ruta.
- Aprofitament dels bioritmes personals.
- Organització de la informació.
- Reducció d'estímuls externs per aconseguir una feina d'organització serial evitant una atenció parcial continua.
- Tasques elefant i tasques ratolí.
- Organització prèvia de les reunions.
- Organització de l'espai de treball.
- Organització de delegació de tasques.
Principals models de productivitat personal
- Classificació dels diferents models de productivitat personal.
- El model de productivitat de Bàrbara Berckhan.
- El model de productivitat de David Allen.
- El model de productivitat de Leo Babauta.
- Exemples de casos pràctics.
- Persones que estiguin interessades en saber quines són i com cal aplicar les tècniques d'administració del temps per a organitzar-se millor.
- Aplicar tècniques d'administració del temps per assolir objectius personals, professionals i de productivitat.
- Identificar el concepte de temps i les principals causes de pèrdua de temps.
- Definir eines dorganització del temps i del treball.
- Explicar diferents models de productivitat personal.
Aquest curs d'Eines per a l'organització del temps està subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i pel Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).
Aquesta formació va dirigida a persones que estiguin en actiu laboral (ja siguin del règim general o autònoms), en situació d’ERTO o bé estiguin a l’atur i siguin demandants d’ocupació.
Per a poder realitzar el curs serà imprescindible que ens envieu la següent documentació en el moment de formalitzar la inscripció:
- Còpia del DNI/NIE per ambdues cares.
- Si estàs treballant: capçalera de l'última nòmina o últim rebut d'autònoms.
- Si estàs en ERTO: còpia actualitzada de la vida laboral
- Si estàs en situació d'atur: Document d'Alta i Renovació de la Demanda d'Ocupació (DARDO).
- Fitxa d’inscripció del curs i document protecció de dades (t’ho farem arribar per correu electrònic).
