El teletreball
- Principis del teletreball.
- Introducció al teletreball.
- Planteja els teus passos per a millorar.
- Organitza el dia.
- Estructura la teva àrea de treball.
- Organitza el teu horari de feina.
- Com mantenir la comunicació des de casa.
- Com establir el contacte.
- Organitza la teva jornada laboral.
- Fes ús de les tecnologies.
- Principals inconvenients del teletreball.
- Com evitar l’aïllament laboral.
- Conseqüències de no estar físicament a l’oficina.
- Com realitzar i acceptar crítiques a través de les connexions.
- Fi del curs.
Gestió del temps i planificació de tasques
- Introducció a la temporalització.
- Introducció.
- Què és el temps?.
- Contextualització històrica.
- El temps en l’actualitat.
- Classificació del temps.
- El temps com a recurs de l’empresa.
- Anàlisi i diagnòstic sobre l’ús del temps.
- Autoconeixement i gestió del temps.
- Introducció.
- Diferents hàbits inadequats.
- Temps de dedicació i temps de rendiment.
- Cansament i rendiment.
- Influència de l’entorn laboral.
- Els lladres del temps.
- Introducció.
- Interrupcions.
- Imprevistos.
- Reunions.
- Paperassa.
- Planificació del temps.
- Introducció.
- Plantejaments dels objectius.
- Com programar el temps.
- Les TIC al nostre servei.
- Delegació de tasques.
- Introducció.
- Avantatges de la delegació.
- Les fases de la delegació.
- Quines tasques delegar.
- Eines i estratègies per a l’organització de les reunions.
- Realitzar la presentació.
- L’art de preguntar i respondre
- Intervenció dels participants.
- Utilització de mitjans tècnics i audiovisuals.
- Tancament de la reunió.
- Elaboració de l’acta de reunió.
- Burnout.
- Què és el Burnout?.
- Tipus de Burnout.
- Fases del Burnout.
- Causes del Burnout.
- Símptomes del Burnout.
- Conseqüències del Burnout.
- Relacions entre estrès i Burnout.
- L’autoestima: conceptes clau per a lluitar con l’estrès.
- Definició d’autoestima: autoestima alta, baixa i el seu desenvolupament.
- Auto-respecte.
- Com fer front a les crítiques. Respondre a les queixes.
- Creativitat i auto-realització a la feina.
- Prevenció i maneig de l’estrès laboral.
- Mesures de prevenció i intervenció.
- Tècniques per a la prevenció de l’estrès.
- Intervencions en situacions de crisi.
- Persones que treballen des de casa.
- Aprendre les tècniques per a teletreballar des de casa i gestionar el temps de manera eficaç, planificant amb èxit les tasques encomanades.
- Desenvolupar el teletreball de manera professional, organitzat el temps i descobrint les millors pràctiques de treballar fora de l’oficina.
És necessari disposar d’un PC capaç de navegar per Internet. Es recomana el Google Chrome perquè és el navegador que dóna menys problemes.
