Carregant web FCAC

Aula de formació - PARTICULARS

Alimentació saludable

Preu: 35€ (14,85€ bonificables)
Durada: 2 hores
Idioma: Castellà
On-line Empresa saludable
Inscripcions obertes
  • Cas pràctic de mala alimentació.
  • Aliments necessaris i les seves funcions.
  • Freqüència d’ingesta de cada grup d’aliments.
    • Activitat.
  • Planificació menú diari.
  • Planificació setmanal per grups d’aliments.
    • Activitat.
  • Reaccions adequades de cada grup d’aliments.
    • Com les reconeixem?
  • Menjar a la feina.
  • Menjar a la feina per torns.
  • Aliments funcionals.
    • Què són i quants són necessaris?
  • Etiquetatge nutricional.
    • Aprendre a llegir les etiquetes.
  • En què ens hem de fixar quan llegim una etiqueta nutricional.
    • Activitat.
  • Analitzant algunes creences de l’alimentació.
  • Test.
  • Persones interessades en adquirir hàbits més saludables en la seva dieta diària. 
  • Crear hàbits de nutrició i dieta equilibrada i saludable.
  • Instaurar un concepte de vida saludable que s’aplica a l’àmbit personal i laboral.
  • Planificar i utilitzar les eines bàsiques per a preparar menús variats i saludables basats en la dieta Mediterrània.
  • Ordinador o Tablet amb connexió a Internet.
  • Navegadors actualitzats a l’última versió disponible. Evitar Internet Explorer, es recomana Google Chrome o Mozilla Firefox
  • Deshabilitar bloqueig de finestres emergents en els navegadors per a la direcció del campus.
  • Última versió d’Adobe FlashPlayer i Adobe Reader.
  • Habilitar so i micròfon.

Cursos relacionats

Com reduir l'estrès laboral
Preu: 200€ (111,38€ bonificables)
Durada: 15 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Mindfulness
Preu: 320€ (223,30€ bonificables)
Durada: 30 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Gestió i control de l'estrès
Preu: 220€ (132,00€ bonificables)
Durada: 24 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Hàbits saludables
Preu: 120€ (85,80€ bonificables)
Durada: 4 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Mediació i resolució de conflictes
Preu: 360€ (264,00€ bonificables)
Durada: 48 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Higiene postural i esquena sana
Preu: 120€ (73,70€ bonificables)
Durada: 10 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Mindfulness: autoestima, equilibri i benestar
Preu: 275€ (185,90€ bonificables)
Durada: 25 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Tècniques de relaxació física activa
Preu: 275€ (185,90 bonificables)
Durada: 25 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Tècniques de relaxació mental i meditació
Preu: 200€ (111,38€ bonificables)
Durada: 15 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Alimentació equilibrada i els seus efectes en la salut
Preu: 300€ (198€ bonificables)
Durada: 36 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Gimnàstica laboral
Preu: 275€ (185,90€ bonificables)
Durada: 25 hores
On-line Empresa saludable
Inscriu-te
Inscripcions obertes
Som socis de
Amb el suport de
Dinamitzadors de l'Agenda Rural de Catalunya